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バランスに自信を 動きの中の安定 ヘレンより バランスとは、ただじっと立っていることではありません。それは協調性であり、自信であり、自分の身体への信頼です。 階段を上るとき、電車を降りるとき、高い棚に手を伸ばすとき——私たちの身体は静かにバランスをとっています。ピラティスでは、そのバランスを身体の中心から鍛えていきます。しなやかに反応する強いコアと、安定し意識の行き届いた関節です。 この10月は、日常生活と季節の変化に備えて、強さと安定性を育てていきましょう。 今後のお知らせ 新インターン、Isabelをご紹介します Isabelがピラティスを始めたきっかけは、ひどい首の痛みと頭痛でした。初めてのクラスですぐに楽になり、ピラティスは彼女の身体を立て直し、そして人生をも変えていきました。 今ではその経験を多くの人と分かち合い、ピラティスが身体と人生にもたらす良い変化を伝えることに情熱を注いでいます。Isabelは英語と中国語で指導します。 Isabelは毎週土曜日にクラスを担当します。 Isabel、チームへようこそ！Isabelについて詳しくはこ

My Body My Pilates ２０２６年8月ニュースレター ｜　休むことも、成長の一部です 最近、あるクライアントとの会話がとても印象に残りました。 彼は母国で2〜3年間...

My Body My Pilates ２０２６年8月ニュースレター ｜　休むことも、成長の一部です 最近、あるクライアントとの会話がとても印象に残りました。 彼は母国で2〜3年間...

Join us for special workshop on August 23rd from 3pm-6pm - Late Summer Half Day Retreat - Move, Nourish.Be

8月23日（日）15:00〜18:00開催の特別ワークショップ「動きから静けさへ ― 晩夏のジャイロキネシス®・お茶・瞑想のひととき」にぜひご参加ください。

ジャイロキネシス®の効果｜軽やかな強さを手に入れて、この夏をエネルギッシュに心地よく動こう。 最近、あるクライアントとの興味深い会話がありました。彼は母国で2〜3年間ピラティスを続けており、これまではリフォーマーだけを使って練習していたそうです…… Recently, I had an interesting conversation with a client. He had been practicing Pilates for two or three years back home, exclusively on the Reformer....