マインドフルネス

My Body My Pilatesでは、真の健康は内側から始まると信じています。ピラティスは身体を鍛え、整え、瞑想は心を静め、精神を高揚させます。これらが調和のとれたプラクティスを創り出すことで、回復力、明晰さ、そしてバランスの取れた生活をサポートします。

当スタジオのマインドフルネスプログラムは、創設者ヘレン自身の経験から生まれました。2023年、彼女はヨガ哲学を学び、瞑想を実践し始め、それが内なる平和、感情のバランス、そして全体的な健康に深く影響を与えることを発見しました。この変化に触発され、彼女はスタジオにマインドフルネスを取り入れ、クライアントが身体的な強さだけでなく、精神的な明晰さと精神的な安定を体験できるよう支援しています。

マインドフルな動きとガイド付き瞑想を通して、私たちはあなたが真の自分と再び繋がり、日常生活に活かせる穏やかさ、強さ、そして喜びの基盤を築くお手伝いをします。