2026年8月ニュースレター

休むことも、成長の一部です

ゆっくりと動くことで、より深い身体の気づきが生まれます。

休むことは、弱さではなく、賢さの表れです。 8月は、少しペースを落とし、自分の身体の声に耳を傾けてみませんか。マインドフルなムーブメントと神経系を整えるケアを通して、心と身体のバランスを取り戻しましょう。

スペシャルワークショップにぜひご参加ください…… 続きを読む

夏の終わりのハーフデイ・リトリート

動き、満たし、ただ在る。

夏の終わりに、自分自身のための時間を。立ち止まり、心と身体を整え、本来の自分とつながるひとときを過ごしませんか。

Helenとともに、GYROKINESIS®の流れるような動き、心を落ち着かせるティータイム、そしてガイド付き瞑想を組み合わせた特別な午後をお楽しみください。

このリトリートは、身体の緊張を解きほぐし、自律神経を整え、新しい季節への移り変わりを、より穏やかで軽やかな気持ちで迎えられるようサポートします。

心も身体もリフレッシュし、よりしなやかに、穏やかに、そして軽やかな気持ちでお帰りいただけます。

📅 8月23日（日） ⏰ 15:00〜18:00 👩‍🏫 ファシリテーター：Helen Zhang💴 参加費：¥13,600

新しいインストラクター Misa をご紹介します。

Polestar Pilates認定インストラクターとして5年間の指導経験を持つMisaは、一人ひとりに寄り添う丁寧で温かなレッスンを提供しています。

ジャズダンスを続ける中で繰り返すケガを経験し、Pilatesと出会ったことをきっかけに、「自分の身体を理解し、自分自身でケアすること」の大切さを実感。その経験が、より自信を持って心地よく動ける身体づくりをサポートしたいという想いにつながりました。

Misaのストーリーはこちらから。

スケジュール更新のお知らせ

8月より、新しいクラスがスタートします。

・Chair Class（チェアクラス）毎週月曜日 18:30〜クラス終了後には、無料のメディテーションクラスもご参加いただけます。

・GYROKINESIS® クラス毎週木曜日 10:00〜

最新のスケジュールはこちらからご覧ください。

スタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。

当スタジオは国際的に認められた Balanced Body 公認トレーニングセンター です。質の高い指導を行うため、1クラスにつき最大6名までの少人数制を採用しています。