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体験クラスにはコード 1000OFF を使用してください。
妊娠中と産後は、女性の人生の中でも特に体への負担が大きい時期です。専門インストラクターのもとで安全に行うピラティスは、どちらの時期にも、体の感じ方・動き方・回復に大きな違いをもたらします。
My Body My Pilatesの産前・産後プログラムは、自身も妊娠とピラティスを経験した資格を持つ専門インストラクターが担当します。すべてのクラスは英語で行い、少人数制で、一人ひとりの今の状態に合わせて内容を調整します。
専門インストラクター紹介
お客様の声
「昨日、娘のアルマが生まれました。安産で、家族みんな元気です。出産に向けたピラティスのサポートをありがとうございました！」
— Isabel
「妊娠中にピラティスを始めたのは最高の決断でした。体を強くバランスよく保て、産後の回復もずっと早かったです。」
— Charlotte
クラス形式と料金
よくある質問
1.
妊娠後期（第3期）からでもマタニティピラティスを始められますか？
はい。妊娠中のどの時期でも歓迎します。エクササイズは常に妊娠時期やその日の体調に合わせて調整します。ピラティスが初めてで妊娠後期の方は、グループクラスに参加する前に、まずプライベートセッションでインストラクターが状態を確認することをおすすめします。
2.
体外受精（IVF）での妊娠、流産の経験、またはハイリスク妊娠の場合でもピラティスは安全ですか？
体外受精での妊娠、流産の経験がある方、またはハイリスク妊娠と診断されている方は、始める前に医師または助産師にご相談ください。多くの場合、やさしい運動は有益ですが、私たちは常に医療機関の指示に従います。
3.
帝王切開後、いつからピラティスを再開できますか？
帝王切開後6〜12週からです。体力が落ちていたり疲れを感じる場合は 、プライベートセッションから始めることをおすすめします。
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