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幸せいっぱい、至福の気持ち―今まさにそんな気分です！ スタジオをオープンしたとき、私の本当の願いはピラティスを多くの人と分かち合うことでした。人々がより強くなり、自信を持って動けるようになり、そして生活の質を高めてほしい――それは私自身がピラティスによって人生を変えられたからです。 でも…正直に言うと、ちょっと自分勝手な理由もありました。

このたび、ピラティスのレパートリーを広げる新しいメソッドとして、**Gyrokinesis®（ジャイロキネシス）**をご紹介いたします。ジャイロキネシスは、有機的で流れるような一連の動きを特徴とするメソッドです。

2017年8月にMy Body My Pilatesを始めたとき、私の目的は、自身のピラティスの経験を通じて得た恩恵を皆さんと共有することでした.

マインドフルネスは、すべての瞬間の土台です。 ただ何となく動くのではなく、呼吸や姿勢、そして身体の動きに意識を向けていきます…。

身体の健康、心の落ち着き、そして魂の平和を得て楽しむことは、持つ者にとってかけがえのない宝物です。

東京の中心にあるMy Body My Pilatesは、変化、癒し、そして幸せのためのコミュニティです。

このジョセフ・ピラティスの言葉は、私の心に深く響き、今でも My Body My Pilates のすべての活動の指針となっています。

There will be four workshops in August at My Body My Pilates - Healing Chronic Lower Back Pain & Neck and Shoulder Freedom workshops- join us!