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東京の中心にあるMy Body My Pilatesは、変化、癒し、そして幸せのためのコミュニティです。

このジョセフ・ピラティスの言葉は、私の心に深く響き、今でも My Body My Pilates のすべての活動の指針となっています。

There will be four workshops in August at My Body My Pilates - Healing Chronic Lower Back Pain & Neck and Shoulder Freedom workshops- join us!

Join My Body My Pilates for Align & Unwind Pilates event with Sound Bath Meditation on June 1st, 2025.

心・身体・魂のつながり2025年6月 ニュースレター

6月1日より、平日11時〜16時のグループクラスを対象に、オフピークパッケージの提供を開始することをお知らせできて嬉しいです！

心・身体・魂をつなげる —— 鍵は「集中」 集中はピラティスの核心となる原則のひとつです。ただ「意識する」以上の意味があり、今この瞬間に心をしっかりと留め、身体を正確かつ意識的に導くための意図的な集中力です。

My Body My Pilates 5月ニュースレター もっと強く。もっとスマートに動こう。ピラティスをしよう。　ハッピー・インターナショナル・ピラティス・デー！

ピラティスをしよう。もっと強く。もっと賢く動こう。 ジョセフ・ピラティスはこう言いました。「すべての筋肉が適切に発達していれば、最小限の努力で最大限の喜びをもって仕事ができるようになる。」これこそが“効率”の本質——強さと軽やかさ、そして喜びをもって人生を動いていくことです。