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心・身体・魂のつながり2025年6月 ニュースレター

6月1日より、平日11時〜16時のグループクラスを対象に、オフピークパッケージの提供を開始することをお知らせできて嬉しいです！

心・身体・魂をつなげる —— 鍵は「集中」 集中はピラティスの核心となる原則のひとつです。ただ「意識する」以上の意味があり、今この瞬間に心をしっかりと留め、身体を正確かつ意識的に導くための意図的な集中力です。

My Body My Pilates 5月ニュースレター もっと強く。もっとスマートに動こう。ピラティスをしよう。　ハッピー・インターナショナル・ピラティス・デー！

ピラティスをしよう。もっと強く。もっと賢く動こう。 ジョセフ・ピラティスはこう言いました。「すべての筋肉が適切に発達していれば、最小限の努力で最大限の喜びをもって仕事ができるようになる。」これこそが“効率”の本質——強さと軽やかさ、そして喜びをもって人生を動いていくことです。

My Body My Pilatesでのメディテーション・フォーカスについて、ヘレンからのビデオメッセージ。

My Body My Pilates のヘレン・チャンのクリニカルピラティスは、 ぎっくり腰 症状 の回復をサポートし、長期的な腰の健康を維持するために必要な筋肉を強化する、優しくターゲットを絞ったエクササイズを提供します。

My Body My Pilatesとぎっくり腰　— 急性腰痛の見分け方

ピラティスが背中かきっくり腰の痛みからの回復をどのようにサポートできるのか。 今すぐ My Body My Pilates でセッションを予約しよう！