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人生に年数を足すのではなく、年数に「生きる力」を足していく。MeDiet Japan 2026 に参加して感じた、運動と長寿、そして幸せのつながり。

バランスに自信を 動きの中の安定 ヘレンより バランスとは、ただじっと立っていることではありません。それは協調性であり、自信であり、自分の身体への信頼です。 階段を上るとき、電車を降りるとき、高い棚に手を伸ばすとき——私たちの身体は静かにバランスをとっています。ピラティスでは、そのバランスを身体の中心から鍛えていきます。しなやかに反応する強いコアと、安定し意識の行き届いた関節です。 この10月は、日常生活と季節の変化に備えて、強さと安定性を育てていきましょう。 今後のお知らせ 新インターン、Isabelをご紹介します Isabelがピラティスを始めたきっかけは、ひどい首の痛みと頭痛でした。初めてのクラスですぐに楽になり、ピラティスは彼女の身体を立て直し、そして人生をも変えていきました。 今ではその経験を多くの人と分かち合い、ピラティスが身体と人生にもたらす良い変化を伝えることに情熱を注いでいます。Isabelは英語と中国語で指導します。 Isabelは毎週土曜日にクラスを担当します。 Isabel、チームへようこそ！Isabelについて詳しくはこ

My Body My Pilates ２０２６年8月ニュースレター ｜　休むことも、成長の一部です 最近、あるクライアントとの会話がとても印象に残りました。 彼は母国で2〜3年間...

ジャイロキネシス®の効果｜軽やかな強さを手に入れて、この夏をエネルギッシュに心地よく動こう。 最近、あるクライアントとの興味深い会話がありました。彼は母国で2〜3年間ピラティスを続けており、これまではリフォーマーだけを使って練習していたそうです…… Recently, I had an interesting conversation with a client. He had been practicing Pilates for two or three years back home, exclusively on the Reformer....

Minimum effort. Maximum results. Joseph Pilates said that when muscles are properly developed, movement requires less effort and brings more pleasure. This idea lies at the heart of efficiency: moving with intelligence instead of force, and using the body as it was designed to move.

レジリエンス（回復力）は長く健やかに生きるための鍵です。My Body My Pilatesでは、長期的な強さは身体と心の両方を整えることから生まれると考えています。5月は世界メンタルヘルス啓発月間です。真のレジリエンスは身体だけでなく、心や感情、そして神経系のバランスにも関わっていることを思い出させてくれる大切な機会です。

3月は、ピラティスの世界にとって特別な月です。 それは March Matness（マーチ・マットネス）。 世界中のスタジオが、ジョセフ・ピラティスと、彼が考案したオリジナルの34のマットエクササイズ——ピラティスメソッドの原点——に敬意を表する時期です。

My Body My Pilates ２０２６年２月ニュースレター ｜　自分に集中すること——そこから成長が始まる

2月は「愛」がテーマの月。大切な人への愛、そして自分自身への愛。 集中することは、実は“実践としてのセルフラブ”です。

「My Body My Pilates ２０２６年1月ニュースレター 本当の強さは、ここから始まる

この2年間、ヨガ哲学を学び、瞑想の実践を深める中で、私は人生の喜びも困難も、まったく新しい視点から味わえるようになりました。感謝の気持ちは、日常のささやかな瞬間に現れます。雨が降って植物に水をあげなくてもいいと気づいたとき、美しい魂と出会い心を通わせるとき、日々の小さな出来事の中で愛を与え、受け取るとき――そのすべてが「感謝」です。

マイボディ・マイピラティスは8周年を迎えます！ 9月7日（土）のオープンハウスにぜひお越しください🎉 無料クラスやお得なパッケージ割引など、特典が盛りだくさんです！ 一緒にお祝いしましょう！

December Newsletter 2024: Book your classes for your holiday period and check out our dates for 2025 Pilates Instructor Training Course.

Our Open House is on Sunday 8 Sept with free Pilates classes and 20% discount on all sale that day! RSVP now!

Specially designed for individuals on the journey of recovery from breast cancer treatments to gain renewed strength and freedom of mobility

To celebrate My Body My Pilates' 7th birthday, we will be having an Open House on Sept 8th, Sunday. We can't wait to see all of you there!