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ジャイロキネシス®とは？ ジャイロキネシス®は、あなたの身体の中にある無限の強さと柔軟性の可能性を探求するムーブメントメソッドです。 詳しくは、2月28日開催のワークショップにぜひご参加ください。

本当の強さは、ここから始まる― 基礎が優雅さをつくる ― ヘレンが中級・上級のピラティスクラスでも、なぜあれほど楽に、しなやかで美しく動けるのかと、よく聞かれます。動きがとても自然で流れるように見える理由は何なのか。 答えはとてもシンプルです。基礎にあります。

「My Body My Pilates 12月ニュースレター つながりの中心に

つながりの中心、　一年の終わりが近づく12月は、心を静め、本当に大切なものを大切にする季節です。家族と過ごす時間、笑い合うひととき、共に囲む食卓、そしてただ一緒にいることの静かな喜び。 ピラティスではよく「つながり（コネクション）」という

This workshop is designed to help you understand Diastasis Recti, learn safe and effective movement strategies, and begin rebuilding core strength from the inside out. Using the principles of Pilates — breath, control, alignment, and mindful activation — we’ll guide you step by step toward reconnecting with your deep core muscles.