「My Body My Pilates 12月ニュースレター つながりの中心に

つながりの中心、　一年の終わりが近づく12月は、心を静め、本当に大切なものを大切にする季節です。家族と過ごす時間、笑い合うひととき、共に囲む食卓、そしてただ一緒にいることの静かな喜び。 ピラティスではよく「つながり（コネクション）」という

This workshop is designed to help you understand Diastasis Recti, learn safe and effective movement strategies, and begin rebuilding core strength from the inside out. Using the principles of Pilates — breath, control, alignment, and mindful activation — we’ll guide you step by step toward reconnecting with your deep core muscles.

私たちはこのたび、ピラティス養成コースの優秀な受講生の成長をサポートしつつ、お客様に特別価格で質の高いセッションをご提供するため、インストラクター・インターンシップ プログラムを開始することとなりました。 本プログラムでは、マット＋リフォーマーのプライベートセッションを、特別価格 ¥5,500 にてご受講いただけます。担当するのは、基礎力、プロフェッショナリズム、そしてピラティスメソッドへの深い情熱を兼ね備えた優秀なトレーニーたちです。 Pilates Instructor Perizat 最初のインターン：Perizat（ペリザッ） 今回の第1号インターンとしてご紹介するのは Perizat です。彼女はトレーニング期間を通じて、 卓越した観察力 明確で思いやりのあるコミュニケーション 積極的で主体的な学びの姿勢を一貫して発揮してきました。 実技指導の練習においても、技術的理解だけでなく、周囲への深い思いやりが際立っていました。 特に印象的だったのは、がん治療中のご友人に指導していたときの姿です。彼女の忍耐強さ、温かさ、そして「動き」を通して

「My Body My Pilates 10月ニュースレター - 知識だけでは不十分、実践してこそ！今後のニュースとイベント」

幸せいっぱい、至福の気持ち―今まさにそんな気分です！ スタジオをオープンしたとき、私の本当の願いはピラティスを多くの人と分かち合うことでした。人々がより強くなり、自信を持って動けるようになり、そして生活の質を高めてほしい――それは私自身がピラティスによって人生を変えられたからです。 でも…正直に言うと、ちょっと自分勝手な理由もありました。

このたび、ピラティスのレパートリーを広げる新しいメソッドとして、**Gyrokinesis®（ジャイロキネシス）**をご紹介いたします。ジャイロキネシスは、有機的で流れるような一連の動きを特徴とするメソッドです。

2017年8月にMy Body My Pilatesを始めたとき、私の目的は、自身のピラティスの経験を通じて得た恩恵を皆さんと共有することでした.

マインドフルネスは、すべての瞬間の土台です。 ただ何となく動くのではなく、呼吸や姿勢、そして身体の動きに意識を向けていきます…。

身体の健康、心の落ち着き、そして魂の平和を得て楽しむことは、持つ者にとってかけがえのない宝物です。

東京の中心にあるMy Body My Pilatesは、変化、癒し、そして幸せのためのコミュニティです。

このジョセフ・ピラティスの言葉は、私の心に深く響き、今でも My Body My Pilates のすべての活動の指針となっています。

There will be four workshops in August at My Body My Pilates - Healing Chronic Lower Back Pain & Neck and Shoulder Freedom workshops- join us!

Join My Body My Pilates for Align & Unwind Pilates event with Sound Bath Meditation on June 1st, 2025.

心・身体・魂のつながり2025年6月 ニュースレター

6月1日より、平日11時〜16時のグループクラスを対象に、オフピークパッケージの提供を開始することをお知らせできて嬉しいです！

心・身体・魂をつなげる —— 鍵は「集中」 集中はピラティスの核心となる原則のひとつです。ただ「意識する」以上の意味があり、今この瞬間に心をしっかりと留め、身体を正確かつ意識的に導くための意図的な集中力です。