Minimum effort. Maximum results. Joseph Pilates said that when muscles are properly developed, movement requires less effort and brings more pleasure. This idea lies at the heart of efficiency: moving with intelligence instead of force, and using the body as it was designed to move.

東京で質の高い英語対応のピラティスクラスを見つけるのは簡単ではありません。しかし、My Body My Pilatesなら安心です。

レジリエンス（回復力）は長く健やかに生きるための鍵です。My Body My Pilatesでは、長期的な強さは身体と心の両方を整えることから生まれると考えています。5月は世界メンタルヘルス啓発月間です。真のレジリエンスは身体だけでなく、心や感情、そして神経系のバランスにも関わっていることを思い出させてくれる大切な機会です。

To celebrate My Body My Pilates' 7th birthday, we will be having an Open House on Sept 8th, Sunday. We can't wait to see all of you there!