がんばりすぎない。もっと賢く動こう

ヨセフ・ピラティスは、「筋肉が適切に発達すると、動きはより少ない努力で行えるようになり、そこにより大きな喜びが生まれる」と語っています。

この考え方こそ、“効率性” の本質です。力任せに動くのではなく、身体本来の構造に沿って、賢く動くこと。

中国の古典『論語』には、孔子に由来するとされる「欲速則不達（よくそくすればすなわちたっせず）」という言葉があります。「早く結果を求めすぎると、かえって目的にたどり着けない」という意味です。

効率とは、「もっと多く」「もっと強く」行うことではなく、“より良く動くこと” にあります。

この6月、スタジオでは

よりスマートに動き、動きのパターンを洗練させ、

バランスの取れた強さによって、日常の動きがより軽やかで快適になる感覚を体験していただきたいと思っています。

6月のクラスでは、特に 股関節のモビリティ にフォーカスします。股関節は効率的な動きの中心となる重要な関節です。上半身と下半身をつなぎ、背骨を支え、歩行・持ち上げ動作・スポーツ・日常動作など、あらゆる動きに深く関わっています。

股関節の可動性が制限されると、身体は他の部位で代償しようとし、不要な緊張、パフォーマンス低下、痛みにつながることがあります。

股関節のモビリティと協調性を高めることで、身体は：

健康、長寿、そして「動く喜び」のために。効率よく動ける身体を、一緒につくっていきましょう。

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