本当に大切なところから、強さを感じてみませんか
- Helen Zhang
- 2月25日
- 読了時間: 2分
3月は、ピラティスの世界にとって特別な月です。それは March Matness（マーチ・マットネス）。世界中のスタジオが、ジョセフ・ピラティスと、彼が考案したオリジナルの34のマットエクササイズ——ピラティスメソッドの原点——に敬意を表する時期です。
この伝統に敬意を払い、今月はマットワークのシンプルさと奥深さを改めて祝います。これらのエクササイズは、力やスピードを競うものではありません。大切なのは、コントロール、呼吸、正確さ、そして深層コアからのサポート。それらの原則は、ジョセフ・ピラティスが生み出した当時と同じように、今もなお私たちの動きを支えています。
My Body My Pilates には、もうひとつの3月の伝統があります。毎年3月になると、すべてのクラスにアブドミナル・シリーズ・オブ・ファイブを取り入れています。これは、マットワークへの敬意を表し、ピラティスの原点と再びつながるための、私たちにとって大切なスタジオの習慣です。
このクラシックなシリーズは、正しいアライメント、意識的な呼吸、そしてコントロールとともに行うことで、深層のコアの強さ、協調性、持久力を効果的に育ててくれます。急いでこなすことが目的ではなく、内側から安定を磨いていくための練習です。
この3月は、ジョセフ・ピラティスのレガシーを称え、すべての動きを支える土台を強化し、MBMPのこの毎年の伝統を——一つひとつのマインドフルなレップとともに——楽しみましょう。 クラスを予約して、March Matness のお祝いに参加しましょう
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