今年3月のハイライト
💜 3月のMATnessはいかがですか？💜
3月のMATnessは、ジョセフ・ピラティスのオリジナル作品に敬意を表し、彼の著書『Return to Life』では、34のマットエクササイズが紹介されています。マイボディ・マイピラティスでは、3月のすべてのグループクラスとプライベートクラスで、ジョセフ・ピラティスの有名な腹筋5シリーズを練習します。 リマインダーはこちらです： 3月のMATnessビデオ
💡 楽しみに参加しましょう！
3月MATnessを祝うために、ソーシャルメディアでフォローしてください。
ソーシャルメディアで#MarchMATnessを使ってピラティスの旅をシェアしてください。
マットの練習に磨きをかけ、自分自身に挑戦するために、いくつかのマットクラスをご用意していますので、セッションをご予約ください。
⁉️ 自分に最適なクラスレベルの選び方！
ファンダメンタル → 柔軟性と安定性を高め、弱った筋肉と持久力を強化し、身体機能を向上させるバランスの取れた筋肉を発達させます。
初級 → 基本的なスキルをマスターしながら、スピードを上げていきます。
中級 → コーディネーションとバランスを向上させ、優雅で無理のない流れを身につける。
上級 → 優雅で無理のない中で、完全なコントロール、強さ、シームレスな実行を達成する。
レベルに関係なく、ジョセフ・ピラティスが彼のメソッドをコントロールジーと名付けたことを思い出してください！詳しくはこちらをご覧ください。
新しい季節を迎えるにあたり、一緒にムーブメントを受け入れ、ピラティスを祝福しましょう。スタジオにいらっしゃる方も、ご自宅で練習されている方も、強さ、柔軟性、バランスへの旅を応援しています。
🌿 3月のピラティスの目標はありますか？返信して教えてください！
強さと健康とともに、
ヘレン
マイボディ・マイピラティス
最新のクラススケジュールと2つの新しいクラス
スケジュールに新しいクラスが2つ加わりました。木曜日の12時からはキリによるリフォーマーレベル2のクラス、日曜日の12時からはヘレンによるマットでのマタニティピラティスのクラスです。正しいクラスレベルの選び方については、最近の記事をご覧ください。
2025年のピラティスインストラクター養成コースの日程
2025年のピラティスインストラクター養成コースの日程をご確認ください。スケジュールはこちらからご覧いただけます。定員に限りがありますので、お早めにお申し込みください。ピラティスインストラクター養成コースでは、少人数制を採用しています。ムーブメント・プリンシプルに続き、マット・コース、リフォーマー・コース、アパラタス・コースがあります。ムーブメント・プリンシプルを修了してから、他のコースを受講してください。質問があればいつでもお答えします。
Our Pilates studio is at 3 丁目5ー11元麻布 1/F Pilates Studio, Block C Majes Motoazabu Gardens, 港区 Tokyo 106-0046.
Contact My Body My Pilates to discuss your Pilates exercises.
Comments