top of page
My Body My Pilates logo .png

2025年2月号ニュースレター - 今日からピラティスで心臓の健康を優先しましょう!

執筆者の写真: Helen ZhangHelen Zhang

この2月のハイライト

💜 ピラティスで心臓の健康を優先させましょう 💜



心臓病は日本における主要な疾病原因の一つであり、年間死亡者数の15%以上を占めていることをご存知ですか?丈夫で健康な心臓を維持するためには、ピラティスが必要不可欠です。


東京にあるマイボディ・マイピラティススタジオでは、あなたの体を内側から強くするお手伝いをすることに情熱を注いでいます。ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性を高めるだけでなく、血行を促進し、ストレスを軽減し、呼吸機能を高めるなど、心臓の健康にも貢献します。


今月は、心臓の健康に焦点を当て、マインドフルな動きがいかに全身の健康に役立つかをご紹介します。ピラティスが初めての方にも、ベテランの方にも、それぞれのニーズに合わせたセッションで、心臓に良いライフスタイルを送るお手伝いをいたします。


さらに、一日中より強く、よりエネルギッシュに過ごす方法を探していたロンさんが、ピラティスの生徒さんとして来店されました。継続的なピラティスの練習の後、彼は次のように言っています:


「年に一度の健康診断で、私の心臓の状態が25%改善されました。念のため、セカンド・オピニオンのためにアメリカに戻り、その結果を確認しました。その上、私は毎年恒例のサイドプランク・チャレンジをやり遂げたのです」


心臓を幸せで健康に保つためのヒントやエクササイズ、その他の見識にご期待ください!インスタグラムはこちら、フェイスブックはこちら。


ヘレン・チャンとチーム一同、この1年間の皆様の変わらぬご支援とご信頼に心より感謝申し上げます。2024年、皆様のウェルネスとフィットネスの目標達成のお手伝いができることを大変嬉しく思います。健康と幸せ、そしてたくさんのピラティスで満たされた1年になりますように!🧘‍♀️💪





2025年に向けて、いくつかのクラスを調整しました。


新しいクラスが2つ追加されました。木曜日12時からはキリのリフォーマーレベル2クラス、日曜日12時からはヘレンのマタニティピラティスとなります。



Book your class here.



2025年のピラティスインストラクター養成コースの日程


2025年のピラティスインストラクター養成コースの日程をご確認ください。スケジュールはこちらからご覧いただけます。定員に限りがありますので、お早めにお申し込みください。ピラティスインストラクター養成コースでは、少人数制を採用しています。ムーブメント・プリンシプルに続き、マット・コース、リフォーマー・コース、アパラタス・コースがあります。ムーブメント・プリンシプルを修了してから、他のコースを受講してください。質問があればいつでもお答えします。





 

Our Pilates studio is at 3 丁目5ー11元麻布 1/F Pilates Studio, Block C Majes Motoazabu Gardens, 港区 Tokyo 106-0046.





Contact My Body My Pilates to discuss your Pilates exercises.


Subscribe to My Body My Pilates YouTube Channel
Subscribe to My Body My Pilates YouTube Channel

Comments


bottom of page