イベントのお知らせ：Align & Unwind（アライン＆アンワインド）〜ティム・エクスリーによるピラティス＆サウンドバス・メディテーション

動いて、呼吸して、心と体を整える特別な午後

My Body My Pilatesでは、心と体を癒す特別なイベント**Align & Unwind（アライン＆アンワインド）**を開催いたします。

🗓 日時：6月1日（日）15:00〜16:45 場所：My Body My Pilates スタジオ（東京）💰 参加費：お一人様 6,300円

この2時間の特別セッションでは、マインドフルなピラティスの動きと、ティム・エクスリーによるサウンドバスメディテーションの深く癒される音の波動が融合。自分の身体と向き合い、自律神経を整え、内側からリセットできるようデザインされています。

頭の中が忙しくて落ち着かないとき、体が緊張しているときに、サウンドメディテーションは力強い解放の手段となります。横になり、大小のチベタンボウルから放たれる深く重なり合った音に身を委ねてください。音は体全体に共鳴し、緊張を手放し、心身のバランスを取り戻し、内なる平和へと導いてくれます。

セッションの最後には、ガイド付きのボディスキャンと静かな内省の時間をご用意しています。ピラティスや瞑想の経験がなくても大丈夫。どなたでも安心してご参加いただけます。

About Tim Exley:

ティム・エクスリーは、ハタヨガ、カシミール・シヴァ派、そしてさまざまな瞑想の伝統に12年以上取り組んできた経験豊富なプラクティショナーです。過去8年間はサウンドメディテーションと音によるヒーリングに専念し、ネパール、日本、オーストラリアなど世界中でその技術をシェアしてきました。

ネパールで正式なトレーニングを受けたティムのセッションは、深い静けさと暖かさがあり、参加者の内側に穏やかな変化をもたらします。

この機会に、心と体の軸を整え、深くリラックスするひとときをご一緒しませんか？

Pilates Classes