本当の強さは、ここから始まる

更新日：1月14日

「なぜヘレンは中級・上級のピラティスクラスでも、あれほど楽に、しなやかに動けるのですか？」そんな質問をよくいただきます。動きが流れるようで、まるで努力していないように見える、と。

答えはとてもシンプルです。それは“基礎”です。

多くの方が知らないのは、ヘレンが「簡単だったから」ピラティスを始めたわけではない、ということ。27歳のとき、彼女は深刻な膝の痛みに悩まされていました。階段の上り下りといった日常の動作でさえ苦痛で、身体は思うように動かず、痛みが日常の一部になっていたのです。

しかし、たった1か月間、基礎に集中したピラティスのトレーニングを続けたことで、驚くべき変化が起こりました。再び、痛みなく歩けるようになったのです。この経験が、彼女の人生を大きく変えました。

それから17年。ヘレンは今もなお、基礎のピラティスを大切に練習し続けています。アライメント、呼吸、センタリング、コントロール——これらは「卒業するもの」ではなく、より高度な動きを可能にする土台です。

だからこそ彼女は、スノーボードやハイキングを楽しみ、さらにはエベレストへの旅の準備さえできているのです。

この1月、本当の強さが始まる場所から、もう一度スタートしませんか。基礎に立ち返り、土台を整えましょう。

しなやかさ、回復力、自由な動きは、急ぐものではなく、積み重ねて築くものだから。

(マット / OOV / リフォーマー / タワー / チェア)

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