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ヘレンはどこでしょうか？それと、ジャイロキネシス®とは？

ヘレンより

最近、私があまりスタジオにいないことにお気づきの方もいらっしゃるかもしれません。現在、Gyrokinesis®（ジャイロキネシス）指導者トレーニングを受講するため、学びの期間に入っています。

この1年間、日本国内外でさまざまな先生のもとで個人的に練習を重ねる中で、Gyrokinesis® とピラティスが、いかに美しく補完し合う関係であるかを、身体を通して深く実感してきました。この学びを深めることで、両方のプラクティスに、より明確さ、バランス、そして奥行きをもたらすことができると感じています。

すでに新しい Gyrokinesis® クラスを体験された方、またはお気づきの方もいらっしゃるかもしれません。このたび、Gyrokinesis® 入門ワークショップを再び開催することになりました。このメソッドを本当に理解するためには、ワークショップから始めていただくことが最もおすすめです。

まずワークショップを受講していただくことで、その後の毎週のクラスや日々のプラクティスから、より多くの気づきと効果を、安心して自信をもって得ていただけます。

この力強く、奥深いムーブメントシステムを、皆さまと分かち合えることを楽しみにしています。

ジャイロキネシス®とは？



Gyrokinesis®（ジャイロキネシス）は、あなたの身体の中にある無限の強さと柔軟性の可能性を探求するムーブメントメソッドです。

呼吸・リズム・内なる気づきを通して、強さと可動性が自然に立ち現れてくるよう導いていきます。

Pilates & Gyrokinesis®

共通点

ピラティスとジャイロキネシスは、どちらも次の要素を大切にしています。

  • 意識的な呼吸

  • 深い身体感覚への気づき

  • 心・身体・魂のつながり

  • 内側と外側、両方から育まれる持続的な強さ

違い

Pilates

ピラティスは、外側から内側へと強さを育てます。筋力や身体構造を通して、内なる気づきと心身のつながりを深めていきます。

Gyrokinesis®

ジャイロキネシスは、内側から外側へと働きかけます。呼吸によって内なる意識を目覚めさせ、エネルギーを中心に集め、そこから身体全体へと強さを自然に広げていきます。

それは、外の世界がどれほど混沌としていても、内なる平穏と安定を保ち、何ものにも心の静けさや幸福感を揺るがされない状態に似ています。

Pilates × Gyrokinesis® — 共に行うことで

ピラティスとジャイロキネシスを組み合わせることで、次のような力強いバランスが生まれます。

  • 強さと柔軟性

  • 内なる安定と外への力

  • 心・身体・魂の統合されたつながり

Gyrokinesis® プラクティスの重要なポイント

● 呼吸がエネルギーを導き、身体を動かす

武道において、**気功（Qigong）**は筋力ではなくエネルギーによって動きが導かれる、最も高いレベルの実践とされています。

● 呼吸とリズムを同調させる

呼吸と動きが調和すると、エネルギーは効率よく使われ、より少ない力で、より流れるように動けるようになります。

● 外見ではなく、内側の感覚から動く

真のジャイロキネシスは、「どう見えるか」ではなく「どう感じるか」から生まれます。太極拳や気功のように、動きはゆっくりで控えめに見えるかもしれませんが、その内側には深さと大きな力が宿っています。



クラス後の感覚は？

ピラティスと同様に、次のような感覚を得られるでしょう。

  • より中心が整い、軽やかになる

  • 身体や関節の内側に空間が広がる感覚

  • 心の中に落ち着きと明晰さが生まれる

Gyrokinesis® をすぐに好きになる方

  • 深い身体感覚をすでに持っている方

  • ピラティスの基礎がしっかり身についている方

  • 瞑想やマインドフルネスの実践者


時間とともに Gyrokinesis® を深く愛するようになる方


  • 忍耐力と探究心を持つ方

  • 明確な意図と意志を持って取り組める方

  • 深く、持続的で、一生続く強さを求めているすべての方


ワークショップのご案内

Gyrokinesis® 入門ワークショップを開催します。

 2月28日 10:00〜12:00






 
 
 

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