2026年4月ニュースレター

ヘレンより

モビリティ（可動性）とコントロールは切り離せない関係であることを教えてくれます。 関節がサポートと意識を伴って動くとき、身体はより自由に感じられます—— 続きを読む

今後のお知らせ！

ワークショップ：呼吸で整える体幹と姿勢

日時：4月11日 15:00〜（1時間半）

首ばかり使っていて体幹がうまく使えていないと感じる方…呼吸をすると肩が上がってしまう方…肋骨まわりが硬い・動きにくいと感じる方…

その原因は「呼吸」にあるかもしれません。

私たちは毎日呼吸をしていますが、正しく呼吸できている人は実はとても少ないのです…

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ピラティスインストラクターになりたい方へ（健康のため、キャリアのために）

当スタジオは国際的に認められた Balanced Body 公認トレーニングセンター です。質の高い指導を行うため、1クラスにつき最大6名までの少人数制を採用しています。

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