動きが正確であれば、身体への負担を抑えながら、より長く健やかに動き続けることができます。 だからこそ、少ない努力で、より良い結果を。

My Body My Pilates ２０２６年8月ニュースレター ｜　休むことも、成長の一部です 最近、あるクライアントとの会話がとても印象に残りました。 彼は母国で2〜3年間...

Join us for special workshop on August 23rd from 3pm-6pm - Late Summer Half Day Retreat - Move, Nourish.Be

My Body My Pilatesのアプローチが他と異なるのは、すべてのお客様が包括的な動作評価（ムーブメントアセスメント）からスタートすることです。痛みのある部分だけに注目するのではなく、Helenやチームは身体全体を総合的に評価し、どのように動いているのか、どのような代償動作が起きているのか、どのように安定性を保ち、身体を支えているのかまで丁寧に確認します。

My Body My Pilates ２０２６年７月ニュースレター ｜　あなたのお気に入りの「鏡」はどれですか？ 最近、あるクライアントとの会話がとても印象に残りました。 彼は母国で2〜3年間...

8月23日（日）15:00〜18:00開催の特別ワークショップ「動きから静けさへ ― 晩夏のジャイロキネシス®・お茶・瞑想のひととき」にぜひご参加ください。

ジャイロキネシス®の効果｜軽やかな強さを手に入れて、この夏をエネルギッシュに心地よく動こう。 最近、あるクライアントとの興味深い会話がありました。彼は母国で2〜3年間ピラティスを続けており、これまではリフォーマーだけを使って練習していたそうです…… Recently, I had an interesting conversation with a client. He had been practicing Pilates for two or three years back home, exclusively on the Reformer....

本気で身体を変えたい方へ。My Body My Pilatesでは、一人ひとりに合わせたきめ細やかな指導を提供しています　ー　パーソナライズドピラティス 東京

東京で専門的なピラティス指導を受けて、理想の身体づくりを実現しませんか。正しいフォームを学び、動きの質を向上させ、プライベートセッションで長期的な成果を目指しましょう。　My Body My Pilatesでは、専門知識と結果重視の指導を組み合わせたピラティスを提供しています。

東京でピラティスを習慣に。体幹強化や姿勢改善を目指しながら、英語対応クラスや柔軟な予約システムで無理なく続けられます。

For those recovering from injury or surgery, My Body My Pilates offers targeted, effective solutions.

My Body My Pilates ２０２６年6月ニュースレター ｜　がんばりすぎない。もっと賢く動こう My Body My Pilates では、身体と心の両方を支えることが、真の長期的な強さにつながると考えています

Minimum effort. Maximum results. Joseph Pilates said that when muscles are properly developed, movement requires less effort and brings more pleasure. This idea lies at the heart of efficiency: moving with intelligence instead of force, and using the body as it was designed to move.

東京で質の高い英語対応のピラティスクラスを見つけるのは簡単ではありません。しかし、My Body My Pilatesなら安心です。

My Body My Pilatesに長く通われているクライアントの多くが、継続しやすさとクラスの多様性について高く評価しています。