My Body My Pilatesに長く通われているクライアントの多くが、継続しやすさとクラスの多様性について高く評価しています。

初心者からプロのインストラクターまで、My Body My Pilatesは東京で際立つ高品質なピラティス体験を提供しています。多くのお客様に「Best Pilates Studio Tokyo」と評価される理由がここにあります。

My Body My Pilatesでは、ピラティスは単なるフィットネスではありません。回復、予防、そして長期的な身体への理解を深めるための強力なツールとなります。私たちが開発した「東京クリニカルピラティス」プログラムを、東京のコミュニティに提供できることを誇りに思っています。

My Body My Pilates ２０２６年５月ニュースレター ｜　回復力こそが、長く動き続けるための鍵。 My Body My Pilates では、身体と心の両方を支えることが、真の長期的な強さにつながると考えています

レジリエンス（回復力）は長く健やかに生きるための鍵です。My Body My Pilatesでは、長期的な強さは身体と心の両方を整えることから生まれると考えています。5月は世界メンタルヘルス啓発月間です。真のレジリエンスは身体だけでなく、心や感情、そして神経系のバランスにも関わっていることを思い出させてくれる大切な機会です。

My Body My Pilatesのプライベートセッションは、お客様一人ひとりの状態に合わせて丁寧に設計されています。東京を訪れている方も、継続的に質の高いトレーニングを受けたい方も、それぞれの目的に合わせて最適なサポートを提供します。

My Body My Pilatesでは、すべてのセッションにおいて「安心して通える、サポートのある環境づくり」を大切にしています。ピラティスが初めての方でも、経験者の方でも、フレンドリーなインストラクターと専門的な指導により、楽しみながら自信を持って取り組めるスタジオとして知られています。

My Body My Pilates ２０２６年4月ニュースレター ｜　自由に動き、しっかり支える モビリティは、コントロールとともにあることで最大限に活きます。

ピラティスは、モビリティ（可動性）とコントロールは切り離せない関係であることを教えてくれます。 関節がサポートと意識を伴って動くとき、身体はより自由に感じられます—— それは「緩む」ことでも、「不安定」になることでもありません。

My Body My Pilates ２０２６年３月ニュースレター ｜　安定した身体は、自信と自由な動きを生み出します

首ばかりに力が入ってしまう方…呼吸すると肩が上がってしまう方…肋骨まわりが硬く、動きにくく感じる方… それは、呼吸のパターンが原因かもしれません。 私たちは毎日呼吸をしていますが、正しく呼吸できている人は多くありません。 効率的な呼吸は、横隔膜、深層腹筋、骨盤底筋、そして背骨を連動させ、体幹の安定性と健康的な動きを支える圧力システムを生み出します。 このテーマについて学ぶワークショップを、4月11日 午後3時より開催します。ぜひご参加ください。

3月は、ピラティスの世界にとって特別な月です。 それは March Matness（マーチ・マットネス）。 世界中のスタジオが、ジョセフ・ピラティスと、彼が考案したオリジナルの34のマットエクササイズ——ピラティスメソッドの原点——に敬意を表する時期です。

ジャイロキネシス®とは？ ジャイロキネシス®は、あなたの身体の中にある無限の強さと柔軟性の可能性を探求するムーブメントメソッドです。 詳しくは、2月28日開催のワークショップにぜひご参加ください。

My Body My Pilates ２０２６年２月ニュースレター ｜　自分に集中すること——そこから成長が始まる

2月は「愛」がテーマの月。大切な人への愛、そして自分自身への愛。 集中することは、実は“実践としてのセルフラブ”です。