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2025年 7月 ニュースレター身体の健康、心の落ち着き、そして魂の平和を得て楽しむことは、持つ者にとってかけがえのない宝物です。
身体の健康、心の落ち着き、そして魂の平和を得て楽しむことは、持つ者にとってかけがえのない宝物です。
My Body My Pilates よりお届けするお知らせ & イベント情報(2025年7月・8月)


My Body My Pilates ー 変化、癒し、そして幸せのためのコミュニティ
東京の中心にあるMy Body My Pilatesは、変化、癒し、そして幸せのためのコミュニティです。


身体の健康、心の静けさ、そして精神の平和を得ることと、それを楽しむことは、かけがえのない宝物
このジョセフ・ピラティスの言葉は、私の心に深く響き、今でも My Body My Pilates のすべての活動の指針となっています。


8月のワークショップのお知らせ:慢性的な腰痛の癒しと首・肩の解放
There will be four workshops in August at My Body My Pilates - Healing Chronic Lower Back Pain & Neck and Shoulder Freedom workshops- join us!


イベントのお知らせ:Align & Unwind(アライン&アンワインド)〜ティム・エクスリーによるピラティス&サウンドバス・メディテーション
Join My Body My Pilates for Align & Unwind Pilates event with Sound Bath Meditation on June 1st, 2025.


心・身体・魂のつながり2025年6月 ニュースレター
心・身体・魂のつながり2025年6月 ニュースレター


お知らせ:6月1日より平日オフピーク・グループクラスパッケージを開始!
6月1日より、平日11時〜16時のグループクラスを対象に、オフピークパッケージの提供を開始することをお知らせできて嬉しいです!


心・身体・魂をつなげる — 鍵は「集中」
心・身体・魂をつなげる —— 鍵は「集中」
集中はピラティスの核心となる原則のひとつです。ただ「意識する」以上の意味があり、今この瞬間に心をしっかりと留め、身体を正確かつ意識的に導くための意図的な集中力です。


もっと強く。もっとスマートに動く。ピラティスを始めよう。5月ニュースレター
My Body My Pilates 5月ニュースレター
もっと強く。もっとスマートに動こう。ピラティスをしよう。 ハッピー・インターナショナル・ピラティス・デー!


効率は基本から始まる
ピラティスをしよう。もっと強く。もっと賢く動こう。
ジョセフ・ピラティスはこう言いました。「すべての筋肉が適切に発達していれば、最小限の努力で最大限の喜びをもって仕事ができるようになる。」これこそが“効率”の本質——強さと軽やかさ、そして喜びをもって人生を動いていくことです。


4月はメディテーション月 - ヘレンのビデオ
My Body My Pilatesでのメディテーション・フォーカスについて、ヘレンからのビデオメッセージ。


ヘレンのクリニカルピラティスで ぎっくり腰を改善する方法
My Body My Pilates のヘレン・チャンのクリニカルピラティスは、 ぎっくり腰 症状 の回復をサポートし、長期的な腰の健康を維持するために必要な筋肉を強化する、優しくターゲットを絞ったエクササイズを提供します。


「ぎっくり腰」— 急性腰痛の見分け方
My Body My Pilatesとぎっくり腰 — 急性腰痛の見分け方


ピラティスで背中ときっくり腰の痛みを改善する
ピラティスが背中かきっくり腰の痛みからの回復をどのようにサポートできるのか。 今すぐ My Body My Pilates でセッションを予約しよう!


2025年3月号ニュースレター - マイボディ・マイピラティスで3月のMATネスを楽しもう
Spring into March Matness with My Body My Pilates/ マイボディ・マイピラティスで3月のマットネスを楽しもう
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