感謝とともに動き、強さに根ざす

この2年間、ヨガ哲学を学び、瞑想の実践を深める中で、私は人生の喜びも困難も、まったく新しい視点から味わえるようになりました。感謝の気持ちは、日常のささやかな瞬間に現れます。雨が降って植物に水をあげなくてもいいと気づいたとき、美しい魂と出会い心を通わせるとき、日々の小さな出来事の中で愛を与え、受け取るとき――そのすべてが「感謝」です。

11月、そしてサンクスギビングの季節を迎える今こそ、少し立ち止まり、この一年の歩みを振り返り、感謝を深める絶好のタイミングです。

ピラティスは、感謝とは単なる感情ではなく、意識的な動き、安定した呼吸、自分自身への向き合い方を通して「体現するもの」だと教えてくれます。

この実践を通じて、人生には静かな祝福が満ちていることに改めて気づかされます。立ち止まって感じる時間を持てば、それはいつでもそこにあるのです。

私が願うのは、My Body My Pilates のクラスが、皆さまにとって意識的に動き、深く呼吸し、自分の内なる強さと感謝の心に再びつながるための場所であることです。

Oov、ファンダメンタル、ビギナーピラティス、そして ジャイロキネシス® のクラスは、マインドフルネスを実践しながら、内側からの力を養うのに最適なクラスです。

私たちのピラティスコミュニティの一員でいてくださり、本当にありがとうございます。笑顔でスタジオに来て、さらに大きな笑顔で帰ってくださることに感謝しています。皆さまの健康のパートナーとして信頼してくださり、また私たちが成長し続けるための貴重なフィードバックをくださることにも心から感謝いたします。

この11月も、感謝と安定した強さ、そして開かれた心をもって動きましょう。そのエネルギーを、これから迎える季節にもつなげていきましょう。

感謝と愛をこめてヘレン