Gyrokinesis® ― 新たなムーブメントの次元へ

10月開催ワークショップ

開催日時：10月２6日または29日, 午前１０時から１２時まで（２時間）です。

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このたび、ピラティスのレパートリーを広げる新しいメソッドとして、**Gyrokinesis®（ジャイロキネシス）**をご紹介いたします。ジャイロキネシスは、有機的で流れるような一連の動きを特徴とするメソッドです。

本ワークショップでは、身体を螺旋、アーチ、波打つようなシークエンスへと導き、呼吸とともに全身をつなげていきます。穏やかでありながら力強いエクササイズにより、可動域を広げ、身体を強化し、神経系を活性化します。

スツールに座って行う動作とマット上での動作を組み合わせることで、ジャイロキネシスは身体の感覚と固有受容感覚を高め、関節の開放感、姿勢の整い、そして心身のリフレッシュをもたらします。

✨ この流れるような呼吸中心のメソッドを通じて、ピラティスを新たに見つめ直し、活力・安らぎ・気づきをあらゆる動きに取り入れてみませんか。

開催日時：10月２6日または29日, 午前１０時から１２時まで（２時間）です。

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ファシリテーター: エンゲルマン　キルステン ドイツ出身のキルステンは、オランダでコンテンポラリーダンスとデザインを学び、その過程でピラティスと出会いました。その後、ジャイロトニックやジャイロキネシス®も取り入れ、自身のプラクティスを広げてきました。

ポルスター・ピラティス総合認定トレーナーとして、ヨーロッパ各地のスタジオで指導経験を積んできました。キルステンは、心身の健康を高める前向きで個々に合わせた動きの体験を提供することに情熱を注いでいます。

また、参加者一人ひとりの身体的な課題や目標をサポートすることを楽しみ、常に効果的で創造的な解決策を探求する「リサーチャー」としての役割を自負しています。