つながりの中心に

一年の終わりが近づく12月は、心を静め、本当に大切なものを大切にする季節です。家族と過ごす時間、笑い合うひととき、共に囲む食卓、そしてただ一緒にいることの静かな喜び。

ピラティスではよく「つながり（コネクション）」という言葉を使います。呼吸と動き、心と身体、意識と行動を結びつけること。この季節は、そのつながりが自分自身を超えて広がることを思い出させてくれます。

クラスで培った安定、忍耐、バランスは、愛する人たちとの関わりの中でも深まり、私たちが意識をもって動くとき、その中心のエネルギーが家庭や人間関係にも広がっていきます。私たちの落ち着きが、周りの人々に安らぎをもたらす「贈り物」になるのです。

この12月は、自分の身体を労わり、エネルギーを満たし、意図をもって動く時間を取りましょう。ピラティスの練習を通して、強さと調和は自分の内側から始まり、やがてそれが周囲のすべて、そして出会うすべての人へと広がっていくことを思い出してみてください。

皆さまと大切な方々に、喜びと穏やかさに満ちたホリデーシーズンをお祈りいたします。

愛と感謝をこめて

ヘレン