8月のワークショップのお知らせ：慢性的な腰痛の癒しと首・肩の解放
- Helen Zhang
- 6月3日
- 読了時間: 4分
更新日：6月5日
8月に、My Body My Pilatesでは8月23日（土）・24日（日）の週末に、4つのワークショップを開催いたします。午前のセッション（Part 1）に参加された方のみ、午後のセッション（Part 2）にご参加いただけます。午前の2セッションだけ、あるいは4つすべてのセッションにお申し込みいただくことも可能です。
以下にて、4つのワークショップの詳細をご案内いたします。
慢性的な腰痛を癒すワークショップ – パート1
ピラティス教育者のヘレン・チャンによる「慢性的な腰痛を癒す – パート1」は、3時間の集中ワークショップです。
腰痛の根本的な原因を理解し、動きを最適化することで長期的な改善に導くことを目的としています。クライアントのサポートに役立つ知識と実践を深めていきましょう。
このワークショップはこんな方におすすめです：
マットおよび/またはリフォーマーのトレーニングを受けたピラティスインストラクターの方
慢性的な腰痛に悩み、改善策を求めている方
現代の座りがちなライフスタイルにより、腰痛は非常に一般的な悩みとなっています。姿勢の悪さや運動不足、日々のストレスなどにより、日常生活の質が低下してしまうことも。
ワークショップ内容：
脊椎と骨盤の動きの解剖学
クライアントの誤った動きのパターンを観察・分析する方法
マットとリフォーマーを用いた、問題改善のためのエクササイズと正しい動かし方の指導法
短期・長期のゴール設定に向けたプログラミング方法
痛みからの解放への第一歩
意識的に正しく動くことが、どれほど大きな変化をもたらすかを体感してみませんか？「慢性的な腰痛を癒す – パート1」で、快適で痛みのない生活への第一歩を踏み出しましょう。
慢性的な腰痛を癒すワークショップ – パート2
慢性的な腰痛を癒すワークショップ – パート2
※本ワークショップに参加するには、必ず事前にパート1を受講している必要があります。
このワークショップはこんな方におすすめです：
マットおよび/またはリフォーマーのトレーニングを受けたピラティスインストラクターの方
慢性的な腰痛に悩み、改善策を探している方
ワークショップ内容：
下半身の動きの解剖学
下半身の筋力と柔軟性が腰痛改善において果たす重要な役割
マットやリフォーマーを使った、問題にアプローチするエクササイズとその正しい行い方
短期・長期の目標に向けたプログラム設計の方法
痛みからの解放への第一歩
意識的に正しく動くことが、どれほど大きな違いを生み出すかを学びましょう。「慢性的な腰痛を癒す」ワークショップに参加し、より快適で痛みのない人生への第一歩を踏み出しましょう。
首と肩の解放 – パート1
首や肩の緊張は、集中力、睡眠、気分、そして身体全体の可動性にまで影響を与えることがあります。ピラティス教育者ヘレン・チャンによる「首と肩の解放 – パート1」は、知識を深めてクライアントのサポート力を高めたい方、そしてご自身の身体に蓄積した緊張を解放し、動きの快適さを取り戻し、将来の不調を予防したい方のための3時間ワークショップです。
このワークショップはこんな方におすすめです：
マットおよび/またはリフォーマーのトレーニングを受けたピラティスインストラクターの方
首や肩の不快感に悩み、改善策を探している方
ワークショップ内容：
頸椎の動きと解剖学
目・頭・首・肩・呼吸のつながりとその関係性
首や肩の不調にアプローチするマットエクササイズと、指導時の注意点
短期および長期のゴールに向けたプログラム設計
上半身に、もう一度呼吸の自由を
「首と肩の解放 – パート1」に参加して、もっと快適に、もっと自由に動ける毎日への第一歩を踏み出しましょう。
首と肩の解放 – パート2
本ワークショップに参加するには、必ず事前にパート1を受講している必要があります。
このワークショップはこんな方におすすめです：
マットおよび/またはリフォーマーのトレーニングを受けたピラティスインストラクターの方
首や肩のこわばり・緊張を感じており、解決策を探している方
ワークショップ内容：
上半身の動きと解剖学
肩甲骨・肋骨・胸椎の関係性とその連動
問題にアプローチするマット＆リフォーマーエクササイズと、正しく指導するためのポイント
短期および長期のゴールに向けたプログラミング方法
上半身に、もう一度呼吸の自由を
「首と肩の解放」ワークショップに参加して、より快適で自由な日々を目指しましょう。今こそ、軽やかに動ける自分を取り戻す第一歩を。
Comentarios