レジリエンス（回復力）は長く健やかに生きるための鍵です。My Body My Pilatesでは、長期的な強さは身体と心の両方を整えることから生まれると考えています。5月は世界メンタルヘルス啓発月間です。真のレジリエンスは身体だけでなく、心や感情、そして神経系のバランスにも関わっていることを思い出させてくれる大切な機会です。

ピラティスは、モビリティ（可動性）とコントロールは切り離せない関係であることを教えてくれます。 関節がサポートと意識を伴って動くとき、身体はより自由に感じられます—— それは「緩む」ことでも、「不安定」になることでもありません。

Client Testimonial from Gia for My body My Pilates in Tokyo - finding alignment with Pilates. Gia wanted a Reformer Pilates Class in English