12歳以上の子供ピラティス

 

大人にとってのピラティス効果は多くの方に知られるようになってきました。

ピラティスはもともとはリハビリから生まれたもの。大人だけのエクササイズではありません。ピラティスのメリットは子供達にもたくさんあります。

 

例えば、お子さんにこのような症状はありませんか？

・塾や習い事等で運動する機会があまりない

・姿勢が悪い

・体力がなく疲れやすい

・集中力がない

・イライラしやすい

・口呼吸をしている

・同じ姿勢でじっとしていられない

このような症状はピラティスで解消・改善できる事ができます。

 

ピラティスをする事によって、脳が活性化され集中力が向上し、子供たちが穏やかでストレスの少ない状態を保つ事ができます。

また、体のコアの強度と柔軟性が向上するため、姿勢と脊椎のアライメントが改善され運動能力も向上します。

スポーツをしている子供達には身体の基礎を作る事ができるのでパフォーマンスの向上にも役立ちます。

ピラティスは激しいトレーニングではないため、子供の成長を妨げる事なく成長期の痛みや怪我の可能性等を減らしながらバランスのとれた身体を作る事ができます。

 

大人はもちろん、子供達の生活にもピラティスを取り入れていきましょう！