慢下来，才能走得更远 - Move. Nourish. Be. 动起来，滋养自己，做真实的自己。
- Helen Zhang
- Jul 27
- 1 min read
Updated: Jul 28
慢下来，才能走得更远
休息，也是进步的一部分
放慢动作，才能带来更深层的身体觉察。
休息并不是软弱，而是一种智慧。 八月，邀请你放慢脚步，倾听身体的声音，通过有意识的运动与神经系统的调节，重新找回身心的平衡。
Move. Nourish. Be. 动起来，滋养自己，做真实的自己。
从流动到宁静
动 · 养 · 静
一个夏末的婵柔、茶与冥想下午
当盛夏渐渐退去，初秋的气息悄然来临，大自然邀请我们放慢脚步。
季节转换的时节，是重新调整身体节奏、滋养身心，并回归内在宁静的好时机。
诚挚邀请您参加这个融合运动、茶饮、交流与冥想的疗愈下午。
2026年8月23日（周日）
下午3:00 – 6:00
3:00 – 4:00 ｜ 动 垫上婵柔
4:00 – 4:40 ｜ 养 生茶歇4:40 – 5:30 ｜ 动 垫上婵柔
5:30 – 6:00 ｜ 静 引导冥想
欢迎所有程度参加。
名额有限，敬请预约。
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