top of page
Meditation by the Sea

良い変化をもたらしましょう。毎日少しづつ体を引き締め 体力作りをしましょう。 

この30日間チャレンジに参加し、 毎日メールで送られるショートビデオで 一日に数分、日常の生活から抜け出て 自分自身を大切にしてあげてください。 

Classes every 2nd and 4th Friday of each month at 6pm Tokyo time.

Sign up

BECAUSE WE CARE ABOUT YOU

あなたがどこにいようとも、私たちはあなたのことをケアしています。 

特にあなたの持続する幸せを。 

お互い気遣いあっていきましょう。

 

より美しいあなたを創るための これより優れた投資はありません。 

やってみてどうだったかを教えてください。 簡単でしたか?やりがいがありましたか? どう感じましたか?ここにメッセージを送るか、 SNSで私にフィードバックをください。 

ぜひあなたの感想を伺いたいです。 まずあなたにやって頂きたいのは お友達とこのチャレンジを30日間  シェアしてみてください。 

- Helen Zhang -

How we can help

HOW YOU CAN HELP SUPPORT MENTAL HEALTH

My Body My Pilates は 世界的なコロナ感染を 今までになく強く通り抜けてきています。 私どもは当初からクライアント様や インストラクター達から 暖かいサポートを得てきていて この方々の愛、希望、勇気そして心強さは 愛するピラティスを上回っています。 

私どもは皆さんにこの30日間チャレンジを 受けて頂きたくお誘いしています。 肉体面、精神面、感情面を強く築き上げる事を 一緒にやっていきましょう。 

あなたのレベルに関係なく、 この30日間は みんなが楽しめるチャレンジです。大好きなピラティスをすることで一体となり、 お互いにとってやる気を起こさせる良い機会です。 

 

毎日 Email でピラティス・エクササイズの ショートチュートリアルビデオがあなたに送られます。 

この特別な数分で、あなた自身を大事にすることは 充実した毎日とハッピーな人生を送るために支えてくれる ご自分の心と体に感謝するためです

When is the Pilates for Mental Health Class?

 

Time and Date

  • Classes are conducted every 2nd and 4th Friday of each month for 60 minutes at 6pm.

Where

  • At My Body My Pilates Tokyo Studio (maximum 10 guests)

  • Over Zoom (get a mat ready and log in about 10 mins before the class starts)

Professional Pilates Instructors

We are very thankful to our professional Pilates instructors who are volunteering their time for this cause.

Catherine

Kiri Kobayashi

Helen Zhang

How you can help
bottom of page